Post Description

De complete Focus T25 workout van DVD maar dan in mkv, inclusief het schema, van de Insanity bekende Shaun T.

5 dagen een workout van 25 minuten per keer, 10 weken lang.
Ideaal voor de mensen die workouts van Insanity te lang vinden.
25 minuten lang knallen, en geloof me je gaat kapot.

Het bestaat uit de Aplha en Beta phase (zie schema), de eerste 5 weken Alpha, daarna Beta.