Post Description

Zumba Basics dvd 1 

Zumba is een geregistreerde merknaam. Instructeurs moeten een diploma halen en licentie aanschaffen om lessen met de naam zumba te mogen geven.

Zumba is de nieuwe hype op fitnessgebied. 

Het is een combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance. 

Met Zumba kun je, volgens wetenschappers, tot wel 1.000 calorieën per uur afvallen. 

In Amerika zijn er al duizenden enthousiaste sporters die Zumba beoefenen. 

In Nederland is de hype nog niet zo groot. 

Maar dat is volgens kenners een kwestie van tijd.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Zumba: wat is het

Zumba is een combinatie van Aerobics en Latin Dance. In 2007 werd Zumba bekend in Amerika. 

Daar werd het enorm populair. 

In 2008 sloeg de hype over naar andere landen. 

[deze dvd 2: "Zumba Cardio Party"]

Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. 

De dansen zijn gemakkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin Dance varianten is. 

Zumba verstevigd de spieren in je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de "workout" je hele lichaam getraind.


Merengue

Quebradita

Salsa

Cumbia

Reggaeton

Caribbean/island rhythm

Samba